[CHERRY廚房]
炒青江菜，烤茭白筍，鹽烤鯖魚，烤雞腿排，無骨牛小排兩小片，蕃茄蕈菇豆腐湯，白飯半碗 #凱羅也想吃
-\-\-\-\-\-\-以上是蔡醫師的午餐-\-\-\-\-\-\-
熱量計算：
炒青江菜，約25大卡
烤茭白筍，約25大卡
鹽烤鯖魚，約50大卡
烤雞腿排+無骨牛小排兩小片，約150大卡
白飯半碗，約150大卡
蕃茄蕈菇豆腐湯，約50大卡
-\-\-\-\-\-\-總計500大卡-\-\-\-\-\-\-
看得出來有些是烤肉吃剩的材料吧XD
其實只要用心挑選好的食材，
少吃加工食品(香腸、貢丸、甜不辣等)，
烤肉也可以吃得均衡又健康！
-\-\-\-\-\-\-我們下回見-\-\-\-\-\-\-
不會計算熱量嗎？請參考泡芙女醫的"目測食物熱量計算方法，份量計算法"
https://www.facebook.com/notes/%E6%B3%A1%E8%8A%99%E5%A5%B3%E7%94%A9%E6%B2%B9%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%97%A5%E8%A8%98/%E7%9B%AE%E6%B8%AC%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%86%B1%E9%87%8F%E8%A8%88%E7%AE%97%E6%96%B9%E6%B3%95%E4%BB%BD%E9%87%8F%E8%A8%88%E7%AE%97%E6%B3%95/576203349122013/
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